miércoles, 30 de octubre de 2013

Moxibustión por Jorge Beltrán

En esta ocasión quiero hablarte de la moxibustión, en qué consiste y cómo te puede ayudar para que tú mismo/a puedas utilizarla sobre tu propio cuerpo o aplicarla a alguien a quien quieras ayudar.
La moxibustión es la hermana inseparable de la aguja (acupuntura). La primera aporta energía, calor, aviva los estancamientos de energía que puedan existir en el cuerpo y la segunda aporta una regulación mágica en los cuatro niveles: físico, mental, emocional y espiritual.
La palabra acupuntura en chino utiliza dos caracteres: uno significa aguja o acupuntura y el otro moxibustión. Por lo tanto los dos procedimientos médicos forman parte inseparable de esta rama de la Medicina China. Sin embargo la moxibustión no sólo puede ser utilizada por un terapeuta de medicina china,  sino que también tiene su aplicación en la autoterapia que cualquier persona puede utilizar y cuyos efectos no se deben menospreciar, ya que junto al Chi Kung terapéutico (o Qi Gong)te va a favorecer en una mejor regulación y un mayor estímulo del Chi, previniendo alteraciones en el sistema energético, así como ayudándote en multitud de problemas, como es el caso del dolor en las articulaciones, también aumentando las defensas del cuerpo y estimulando tu energía vital.
Es una herramienta por tanto, que te permite estimular puntos de acupuntura sin agujas, ideal para quienes no son acupuntores, que aunque el efecto no es el mismo, sí que tiene unos resultados muy apreciables.
Artemisa Vulgaris
Artemisa Vulgaris
El nombre de esta técnica deriva del término japonés mogusa. La mogusa es una especie de lana que se obtiene de moler las hojas de una planta conocida como Artemisa Vulgaris. Esta “lana” se utiliza para la elaboración de una especie de puros o pequeños conos que al quemarse producen un calor más o menos uniforme, no hacen chispas y su combustión es relativamente lenta. A la combustión de la mogusa los médicos occidentales le llamaron Moxibustión.
Se usa sobre todo en aquellas enfermedades de naturaleza fría, en dolencias por deficiencia, y en síndromes que la Medicina Tradicional China considera que hay  estancamiento de sangre o energía. Sus principales funciones son eliminar el frío (en enfermedades producidas por la invasión de la energía patógena frío), tonificar o incrementar yang (la energía yang es caliente, cuando la energía yang disminuye se presenta frío de origen interno), promover la circulación de la sangre.

Existen varios tipos de Moxibustión, pero los más frecuentes son:

  1. Moxibustión directa
  2. Moxibustión indirecta combinada
  3. Moxibustión indirecta con puro o cigarro de moxa.
  4. Aguja calentada con moxa
Moxibustión: Aguja Calentado con Moxa
  1. La Moxibustión directa consiste en la aplicación de un pequeño cono de lana de moxa directamente sobre la piel, encendiendo su extremo libre.
  2. La Moxibustión indirecta es colocar algún producto medicinal entre el cono de moxa y la piel. Se pueden utilizar, por ejemplo, rodajas de jengibre, cebolla o ajo
  3. La Moxibustión con puro o cigarrillo de moxa consiste en calentar un punto de Acupuntura, o una determinada región, en forma indirecta, el puro o cigarrillo hecho con moxa,  se acerca aproximadamente a unos 2 cm. de la piel del paciente (según la tolerancia) y se mantiene fijo o con pequeños movimientos de izquierda a derecha, de arriba abajo o circulares hasta que el paciente refiera calor más intenso. Se retira brevemente y se repite la operación por espacio de 5 minutos aproximadamente o hasta que la piel se enrojezca ligeramente.
  4.  Aguja calentada con moxa. Esta consiste en la aplicación de conos de moxa montadas sobre agujas de acupuntura previamente insertadas.
Cuando te hablo de usar la moxibustión como autoterapia me refiero a la estimulación de zonas o puntos de acupuntura con el puro de moxa, o sea, al tipo número tres. La frecuencia y el tiempo de la terapia van a depender en gran medida del problema de que se trate y sobre todo hay que estar muy atento al enrojecimiento de la piel.
Te recomiendo que consultes a un terapeuta de medicina china y practiques con él antes de hacer moxibustión, que aunque es una técnica sin riesgos, te servirá como ejemplo para ponerla en práctica para ti y para ayudar a otros.

¿En qué te va a ayudar la Moxibustión?

  • Dolor en las articulaciones (como la artrosis o la artritis)
  • Trastornos derivados del frío o la humedad (rigidez lumbar)
  • A un nivel más amplio la Moxibustión te va a ayuda a estimular la energía (yang) en casos de cansancio generalizado, estados de abatimiento anergético, debilitamiento después del deporte o de una operación, etc.
  • Te puede ayudar en casos de poco apetito y en digestiones lentas.
  • Gran apoyo en trastornos de la menstruación.
  • Aumenta las defensas: linfocitos T, macrófagos, Natural Killers, etc.
Para terminar te dejo con una experiencia que me impulsó a desear convertirme en un gran terapeuta de Medicina China: Durante mi época de estudiante de Medicina China en el primer curso de formación que hice, compartía piso con dos estudiantes. Uno de ellos padecía de insomnio, le costaba mucho entrar en el sueño.
Por aquella época, además de mi curso de Medicina China, empecé una formación de yoga en la misma localidad y cuando llegaba a casa les hacía una relajación a mis compañeros. La experiencia gustaba, así que un día hablando del mundo de la acupuntura, uno de mis compañeros de piso me propuso que porqué no le hacía una sesión para su problema de sueño. Como en aquel momento yo todavía era un poquito inexperto colocando agujas, le comenté que en vez de poner acupuntura le iba hacer moxibustión en tres puntos que tranquilizan el corazón y calman la mente. El aceptó y quedamos para por la noche, alrededor de las 22h…
…Le hice moxibustión en puntos bilaterales, dos en el antebrazo y uno entre el tobillo y la rodilla. En cada punto estuve una media de dos a cuatro minutos, comenzando por los del antebrazo. Cuando comencé a moxar los puntos de la pierna eché una mirada y comprobé que mi primer paciente estaba completamente dormido. Terminé de hacer la terapia y justo entonces, abrió un poquito los ojos y dijo algo así como “nasnochess”, se dirigió a su dormitorio, se acostó y se quedó dormido durante toda la noche hasta que sonó el despertador sobre las siete de la mañana. Cuando le pregunté que cómo había ido, me dijo que había tenido un sueño reparador como el que hacía mucho tiempo que no tenía.
La terapia se mantuvo durante unas cuantas semanas más, prácticamente, terminando la temporada de estudios. Este hecho hizo que mis deseos de continuar explorando el inmenso y basto camino de la Medicina China aumentaran en mi de forma brutal, brotando de mi interior como un volcán en inagotable erupción…

Vía http://chikung-qigong.com/moxibustion-y-qi-gong-el-poder-de-la-energia-en-tus-manos/

Auriculoterapia, el secreto oriental de Penélope Cruz para perder peso

Puede que se convierta en la nueva moda entre las celebrities... Y es que ya sabemos lo que pasa cuando famosas de la talla de Penélope Cruz se apuntan a un nuevo ritual de belleza o se suman a otro 'efectivo' plan de adelgazamiento. Durante la presentación en Madrid de su última película, Volver a nacer, los observadores más experimentados pudieron apreciar las cuatro diminutas bolitas doradas en la oreja izquierda de la actriz. Al parecer, son unos 'balines' especiales empleados en la auriculoterapia, una vertiente de la medicina china que bebe de los principios de la acupuntura pero que, como esta, no es ninguna novedad.
"La auriculoterapia no es nueva, se encuentran registros de tratamientos documentados no solo en la antigua China sino también en Egipto, Grecia y Roma", explica a Vanitatis Iván Arroyo, practicante de shiatsu y Medicina Tradicional China (MTC) en el centro de terapias alternativas Mushin de Madrid, donde también se practica yoga, acupuntura y masaje japonés. "En la actualidad, parece que el interés por las terapias alternativas, que quedaron relegadas a un segundo plano debido a la dificultad de demostrar científicamente su eficacia, continúa creciendo a pesar de las opiniones encontradas entre defensores y detractores. Las razones, en mi opinión, tienen que ver con los buenos resultados en la práctica, la recomendación boca a boca y la ausencia relativa de contraindicaciones y efectos secundarios", añade el experto.
La auriculoterapia consiste en la estimulación de puntos y zonas reflejas de la aurícula para tratar diferentes afecciones. "Explicado de forma sencilla, se puede decir que en la oreja se encuentran representadas todas las zonas y sistemas del cuerpo, no sólo a nivel muscular, sino también los órganos internos. Al estimular estos puntos reflejos se actúa de forma distal sobre los distintos sistemas o zonas del cuerpo", expone Arroyo.
La principal diferencia con la acupuntura es que la auriculoterapia no emplea agujas, sino semillas de Vaccaria que se colocan mediante un adhesivo y no se clavan en la piel, si bien algunas veces también se usan bolitas electromagnéticos que sí lo hacen. Según las imágenes, las de Penélope Cruz son metálicas y probablemente bañadas en oro.

Puesta a punto para los Oscar

Las aplicaciones de esta terapia son muy extensas. Entre los tratamientos más comunes se encuentran el de adelgazar y el de dejar de fumar, pero también se puede aplicar a dolores y contracturas, insomnio y estrés, problemas digestivos o dolores menstruales. La posición de las 'chinchetas' en la oreja izquierda de Penélope indica que la actriz podría tener la intención de perder algunos kilos. "No se puede afirmar con total seguridad, pues existen muchos puntos juntos entre sí, pero a simple vista parece que fuera esa su intención, ya que situadas en puntos clave de la oreja se logra reducir la ansiedad y también el hambre".
A menos de un mes para la gran cita con el cine, todo apunta a que Penélope Cruz se ha sumado a la moda de la auriculoterapia para poner su cuerpo a punto y lucir palmito sobre la alfombra roja, un tratamiento al que antes de ella recurrieron otras celebrities como la mujer de Tony Blair y Jennifer Lopez. Sin embargo, no se trata de ninguna terapia milagrosa, sino de un complemento para adelgazar. Para perder peso es absolutamente necesaria una dieta y hacer deporte, como en cualquier régimen. En palabras de Iván Arroyo, "la auriculoterapia es un apoyo a un tratamiento regular que puede incluir agujas, fitoterapia o en el caso del adelgazamiento, la electrolipólisis (aplicación de corriente para destruir nódulos de grasa) y a menudo revisión de hábitos de vida, alimenticios, posturales, etc. Aunque los 'balines' en las orejas son los elementos visibles, seguramente haya tratamientos más complejos de fondo"

La base científica de la acupuntura, ¡Al descubierto!


 Hace apenas dos días os hablé sobre la base científica molecular de las hierbas chinas como tratamiento para diversas enfermedades. Como os comenté ya ese día, yo soy muy escéptico respecto a los tratamientos que se usan en la actualidad pero que no tienen ningún estudio que respalde su eficacia. Entre ellos está la homeopatía actual o algunas “técnicas orientales” como son las hierbas chinas, o la misma acupuntura. Pero, como rectificar es de sabios, estos días os estoy explicando algunos de los nuevos estudios al respecto.
Como ya sabréis, la acupuntura se usa desde hace siglos como una forma de relajación y de alivio para los pacientes. Supuestamente “restaura el flujo de energía”. Pero, más allá de las creencias y mitos respecto a esta técnica milenaria, ya existen investigaciones que han descifrado los mecanismos fisiológicos reales que hay detrás del uso de la acupuntura.
Concretamente, la investigación, publicada en el Journal of Endocrinology,  se ha llevado a cabo a cargo de científicos del Centro Médico de la Universidad de Gerogetown, los cuales han encontrado que la estimulación de ratas de laboratorio mediante acupuntura electrónica concluyó con la reducción de la hormona del estrés. Así lo comenta Ladan Eshkevari, profesora asociada de enfermería de la Escuela de Enfermeria y Estudios de la Salud de la Universidad de Georgetown:


“Muchos practicantes de la acupuntura han observado que esta antigua práctica puede reducir el estrés en sus pacientes, pero existe una falta de pruebas biológicas para saber porque ocurre esto. Estamos empezando a entender lo que sucede a nivel molecular para poder ayudar a explicar los beneficios reales de la acupuntura”
Para el experimento se sometió a estrés a las ratas de laboratorio mediante frío durante solo una hora al día, durante 10 días. Las ratas fueron sometidas a estrés y se dividieron en un grupo estresado que recibió terapia con acupuntura, un grupo estresado que recibió una simulación de la acupuntura, y un grupo que recibió acupuntura sin haber sido sometido a estrés.
Para realizar la terapia se eligió el punto Zusanli, en la pierna, donde se han recoportado resultados de alivio relacionados con el estrés. Es un punto situado por debajo de la rodilla, tanto en ratas como en humanos.
Posteriormente se examinó el nivel de las hormonas del estrés y el péptido NPY (liberado por el sistema nervioso en las respuestas de lucha o huida).
El resultado fue el esperado según los beneficios atribuidos a esta técnica milenaría. En resumen, la acupuntura conseguía reducir los niveles de las hormonas del estrés, actuando así como un protector para dicho estrés.
Curioso, ¿no os parece? Poco a poco vamos descubriendo los secretos que esconden este tipo de terapias no aceptadas actualmente por la medicina convencional. Y, como ya dije en el pasado artículo, si hay demostraciones de por medio, en MedCiencia estaremos encantados de reconocer la evidencia y recapacitar sobre los diversos avances científicos.

Listado de los 5 mejores puntuados centros en Cádiz para el tratamiento con acupuntura

http://www.islanature.com/
http://www.cemetc-andalucia.com/
http://www.fisiomedicaacuos.com/
http://www.wellnessclinic.es/
http://www.lanaturaalgeciras.es/

Vía http://salud.vulka.es/cadiz/acupuntura/

Acupuntura permanente frente al Parkinson


Centro de Medicina Neuro-regenerativa, pionero en el tratamiento de enfermedades neurológicas, ofrece una terapia basada en la acupuntura permanente y capaz de mejorar la calidad de vida de los enfermos.

Pensando en el público catalán, que representa un número significativo entre sus pacientes, el centro ofrece ahora la posibilidad de atenderles sin que estos tengan que trasladarse a Valencia pues, bajo demanda, podrá pasar consulta en Barcelona desplazando a su equipo.

La terapia ha sido desarrollada por el neurólogo alemán Ulrich Werth, actualmente volcado en la investigación, y es aplicada únicamente en los centros debidamente acreditados. Un equipo de especialistas -expertos en la materia- lleva a cabo esta estimulación cerebral periférica que, mediante la aplicación de pequeños microimplantes de titanio en el cartílago de la oreja, trabaja continuamente para combatir tanto la causa como los síntomas de la enfermedad y el dolor. De este modo, frente a terapias que mitigan los síntomas de una enfermedad durante meses o años, con esta “aguja permanente” se obtiene una estimulación continua y una eficacia de por vida.
Está indicada para varios tipos de dolencias comunes como alergias, migrañas, asma u obesidad e incluso como tratamiento antiaging aunque los estudios se han centrado mayoritariamente en el tratamiento del Parkinson, enfermedad en la que ha mostrado unos sorprendentes resultados: con una sola sesión se logra un aumento de la movilidad, mejora la concentración y se palían otros síntomas de la enfermedad y la medicación. Los pacientes dan fe de ello compartiendo sus testimonios en la propia Web del Centro (www.weracu.org).

El tratamiento carece de efectos adversos por lo que resulta una opción muy recomendable para tratar el Parkinson y otras enfermedades crónicas y neurológicas sin importar la edad del paciente y los años de evolución de la enfermedad.
Actualmente, Centro de Medicina Neuro-regenerativa ha iniciado un estudio clínico para documentar la eficacia de la acupuntura permanente “Werth” ante la enfermedad de Parkinson.

El estudio, que se sumará a los ensayos ya realizados en Alemania, se está desarrollando en la sede principal de Centro de Medicina Neuro-regenerativa, ubicada en la ciudad de Valencia.

El proceso de selección de pacientes ha comenzado y los interesados deberán contactar con el centro a través de su Web www.weracu.org o llamando al 96 351 66 80.

Curan a 'Lay Fun' con acupuntura

Para tratar de aliviar sus males, en especial la displasia que sufre en sus piernas traseras, “Lay Fun”, el rottweiler que mató a un delincuente en el 2006, recibe tratamiento de acupuntura.
Según el jefe de la Unidad Canina de la PNP, Olger Benavides, además de este tratamiento, el can tiene una alimentación balanceada y cuidados especiales por los males que padece debido a su avanzada edad.
El oficial garantizó su calidad de vida.

Los últimos avances en acupuntura para el dolor serán tratados en Madrid en noviembre

El Colegio de Médicos de Madrid acogerá los próximos 16 y 17 de noviembre las IV Jornadas de Acupuntura Científica, centradas en el tratamiento del dolor en diferentes patologías, con el título Dolor y Acupuntura. Encuentro entre dos culturas. Con estas jornadas, a la que asistirán expertos de toda España, se pretende que los médicos de todas las especialidades puedan conocer las aportaciones de la acupuntura en el manejo del dolor, así como que los médicos acupuntores conozcan las novedades relacionadas con los mecanismos implicados en el dolor.

Las jornadas están organizadas por la Asociación Colegial de Médicos Acupuntores de Madrid, con más de 27 años de experiencia, que preside el doctor León Siboni. Durante las mismas se analizarán las patologías en las que además "la acupuntura se muestra eficaz", indica el doctor Siboni. Los ponentes abordarán el tratamiento del dolor pediátrico, el ocular, el oncológico, el síndrome miofascial, las cefaleas y el abdominal, entre otros. Para el doctor Siboni "la acupuntura es un procedimiento médico que ha demostrado su eficacia, seguridad y eficiencia en diferentes patologías".

Mediantes estas sesiones el doctor Siboni quiere destacar "la utilidad médica de la acupuntura así como la integración de la misma en el marco de una medicina global e integrada". Además, se discutirán los tratamientos en la modalidad convencional y la complementaria (acupuntura, fitoterapia china…).

En estas IV Jornadas colabora la Sección Colegial de Médicos Acupuntores del Colegio Oficial de Médicos de Barcelona (COMB), el Colegio Oficial de Estomatólogos y Odontólogos y la Sociedad Española de Medicina General (SEMG).

Los múltiples beneficios de la acupuntura

Incorporada por la Organización Mundial de la Salud como una técnica milenaria completa, la terapia alternativa sigue ofreciendo soluciones y respuestas. Proveniente de la medicina china, cada aguja tiene una notable incidencia sobre nuestro organismo y las funciones elementales.

El uso de la acupuntura en China data de hace cinco mil años. Sin embargo no se conoció en Europa hasta el siglo XVII gracias a unos misioneros, aunque por entonces se la consideró como poco más que curiosidad.
Una de las más importantes aportaciones de la Medicina China a occidente lo constituye la acupuntura, que fue introducida en Europa por jesuitas franceses hace cuatro siglos, sin ser ampliamente aceptada en occidente por el choque de ambas culturas, siendo a veces acogida en la cultura occidental con una mezcla de escepticismo y a veces demasiado entusiasmo.
El nombre de acupuntura deriva de las palabras latinas "acus" que significa aguja y "pungue" que significa penetrar, o sea, que consiste en la penetración y estimulación de agujas, en forma estratégica, de ciertos puntos en el cuerpo humano a través de la piel por diferentes tipos de agujas muy finas, con el objetivo de restaurar la salud y el bienestar del paciente.
La definición y la caracterización de estos puntos acupunturales está estandarizada por la Organización Mundial de la Salud mediante una nomenclatura que agrupa a las grandes tradiciones. Desde 1979 la OMS reconoce la acupuntura como eficaz para el tratamiento de al menos 50 enfermedades y desórdenes, lista que se ha ampliado gracias a la investigación en los años siguientes.
De acuerdo a la medicina china el ser humano tiene 365 puntos dentro de los 14 meridianos, llamados Jing Xue, también existen puntos fuera de los meridianos o puntos curiosos, denominados Qui Xue y finalmente, los puntos dolorosos o Ashi Xue. En total, la medicina tradicional china identifica doce canales o vías de comunicación principales que se corresponden con los órganos vitales del cuerpo humano; pulmones, intestino grueso, intestino delgado, bazo-páncreas, corazón, riñones, vejiga, sistema cardiovascular, vesícula biliar, hígado, vaso de concepción, vaso gobernante y triple calentador. Mediante la inserción de finas agujas en puntos específicos de cada meridiano se equilibra la energía trastornada en el órgano que lo rige. El trastorno puede producirse por la incidencia tanto de factores externos como internos que pueden desembocar en enfermedades.
La teoría tradicional china considera que la enfermedad es un desequilibrio de las dos modalidades la ch.i y la yin y la modalidad yang; la operatoria sobre los puntos acupunturales intenta reequilibrar la energía, ya sea estimulando en los puntos, o por el contrario, produciendo depresión en éstos.
Otras terapias, incluidas las alopáticas
Entre los beneficios de la acupuntura tradicional china se cuenta su compatibilidad con otras terapias y tratamientos de la medicina alopática. El acupunturista Sobenes Buitrón señala que "La acupuntura estimula centros vitales en el cuerpo, además promueve la autorrecuperación y la autorreparación del organismo. Trata todo tipo de enfermedades crónicas, nerviosas, como depresión e insomnio. Dolores musculares, tendinosos, óseos y ayuda a lograr un estado de relajación profunda."

La Medicina Tradicional China no se aboca sólo a la corrección sintomática o a la alteración de un órgano en particular, sino que trata el restablecimiento completo del equilibrio perdido, debido a la disfunción de los diversos sistemas. Y establecer un tratamiento.
Es muy importante determinar la localización exacta de los puntos de acupuntura sobre los que se pretende actuar. Para esto existen tres métodos.
El primero consiste en determinar la longitud o la anchura de las distintas partes del cuerpo humano y, para cada una de ellas, establecer una unidad de medida proporcional. La ventaja consiste en que puede aplicarse a individuos de cualquier edad y constitución física. El segundo método más usado se basa en la longitud de los dedos del paciente.
Y el tercer sistema se basa en las referencias anatómicas. Por ejemplo, en la espaldas, los puntos anatómicos.

Ronaldinho , otro deportista que acude a la acupuntura

Ronaldinho Gaucho tendrá que trabajar a contrarreloj para tratar de recuperarse de cara al Mundial de Clubes que se disputará en diciembre. Está en duda su participación en el torneo con el Atlético Mineiro y por ello el brasileño tratará de reducir los plazos todo cuanto pueda.

Según apunta el diario 'Sport', para acelerar su recuperación trabajará en solitario con un terapeuta que ya le trató en el pasado: Fumio Takahashi. El japonés le realizará un tratamiento de acupuntura durante los próximos meses para tratar de aumentar la mejoría del futbolista, un método que ya utilizó durante su etapa en el FC Barcelona.

En 2005 ya escogió a este terapeuta para que le realizara el mismo tratamiento y esta vez volverá a confiar en Takahashi para curar su lesión en el abductor de la pierna izquierda. Otros futbolistas como Lionel Messi o David Beckham ya utilizaron los servicios del japonés y parece que tuvieron éxito en sus recuperaciones.

Ronaldinho deberá machacarse a lo largo de los dos próximos meses. El Mundial de Clubes se disputará en diciembre de 2013 y el Atlético Mineiro necesita de su estrella. El brasileño ha renacido en su país natal y aunque esta lesión ha frenado su progresión, seguro continuará siendo el líder indiscutible de su equipo.


La acupuntura es útil para combatir la depresión

La depresión, desgraciadamente, es una enfermedad cada vez más común en nuestra sociedad. Solo en España, la padecen cerca de cuatro millones de personas y según la O.M.S es la principal causa de discapacidad de todo el mundo. Su tratamiento suele constar de un control psiquiátrico combinado con fármacos pero los resultados no suelen los esperados. Es por ello, que se buscan tratamientos alternativos como la terapia o en este caso como la acupuntura.
Se han hecho muchas investigaciones y estudios clínicos para evaluar la efectividad de la acupuntura frente al tratamiento de fármacos. Los resultados son más que sorprendentes y confirman que la acupuntura es útil para combatir la depresión.



En un último estudio publicado por Reuters Health y realizado en la Universidad de York aseguran que uno de cada tres pacientes se había recuperado después de tres meses de un tratamiento con acupuntura u orientación psicológica profesional, comparado con uno de cada cinco sin esas intervenciones.
La razón por la que puede funcionar la acupuntura contra la depresión es que su tratamiento puede modificar la morfología del cerebro mediante los neurotransmisores ya que influyen en la estructura del sistema nervioso central.
Con esto, me gustaría advertir a la gente que padece esta enfermedad que los fármacos no son la única opción para tratar la depresión sino que podemos ayudarnos de otras terapias que se han demostrado totalmente efectivas como en este caso la acupuntura.